Wie man Baby Yam Pille macht
In den letzten 10 Tagen haben sich die Themen im Zusammenhang mit der Elternschaft und der ergänzenden Lebensmittelproduktion auf wichtigen sozialen Plattformen weiter gestiegen, insbesondere das Suchvolumen von Keywords wie "Baby -Komplementär -Food -Adding -Techniken" und "Yam -komplementäre Lebensmittelrezepte". Im Folgenden finden Sie Statistiken zu beliebten Ergänzungsthemen für Eltern in den letzten 10 Tagen im gesamten Netzwerk:
| Rang | Heiße Themen | Plattformpopularitätsindex | Verwandte Zutaten |
|---|---|---|---|
| 1 | Richtlinien für das Hinzufügen ergänzender Lebensmittel nach 6 Monaten | 985.000 | Yam/Kürbis/Karotten |
| 2 | Rezept für Baby Milz und Magenkonditionierung | 762.000 | Yam/Xiaomi/Apple |
| 3 | Winterverstärkung der Immunität | 638.000 | Yam/Rindfleisch/Spinat |
1. Warum Yam als ergänzendes Essen für Babys wählen?
Nach den neuesten Ernährungsrichtlinien für Säuglinge und kleine Kinder, die von der chinesischen Ernährungsgesellschaft veröffentlicht wurden, ist Yam reich an folgenden Nährstoffen:
| Nährstoffzutaten | Inhalt pro 100 g | Baby Vorteile |
|---|---|---|
| Amylase | 15,2 mg | Förderung der Verdauung und Absorption |
| Nahrungsfaser | 1,4g | Verstopfung verhindern |
| Vitamin c | 5.1mg | Immunität stärken |
2. klassisches Tutorial für Yam -Paste -Produktion
Grundlegende Lebensmittelzubereitung:
| Material | Dosierung | Dinge zu beachten |
|---|---|---|
| Eisenstock Yam | 200g | Wählen Sie dünn, haarig |
| Formel/Muttermilch | 30 ml | Milch wird vor dem 1 -Alter nicht empfohlen |
Detaillierte Schritte:
1.Behandlung von Yam: Schälen Sie und schneiden Sie in kleine 3 cm mit Handschuhen, in sauberes Wasser 10 Minuten lang in sauberes Wasser ein, um Schleim zu entfernen
2.Dampfmethode: Dämpfen Sie es 15 Minuten in einem Topf (Essstäbchen können leicht eindringen)
3.Schleiffähigkeiten: Drücken Sie den Schlamm, während er mit einer Schleifschüssel heiß ist. Fügen Sie warme Formelmilch in Chargen hinzu, um die Konsistenz anzupassen
4.Speichermethode: Das Beste, um sofort zu kochen und zu essen, kühlen Sie nicht länger als 24 Stunden
3. Advanced Matching Plan (zusammengestellt auf der Basis der beliebten Übereinstimmung in den letzten 10 Tagen)
| Kombinationsname | Zutaten hinzufügen | Anwendbar für das Alter | Ernährungshighlights |
|---|---|---|---|
| Golden Yam rein | Kürbis 50g | 6m+ | β-Carotin + Vitamin A |
| Doubberry Yam Schlamm | Blaubeeren + Erdbeeren 20g jeweils | 8m+ | Anthocyanin + Vitamin C. |
| Lachs Yam Schlamm | Gekochtes Lachs 30g | 10 m+ | DHA+ Qualitätsprotein |
4. FAQs für neue Mütter
1.Allergietest: Der erste Versuch sollte für 3 aufeinanderfolgende Tage beobachtet werden, um darauf zu achten, ob es einen Ausschlag oder einen Durchfall gibt
2.Charakteranpassung: Es wird empfohlen, nach 6-7 Monaten verdünnte Paste zu sein (kann langsam fließen), und feine Partikel können nach 8 Monaten beibehalten werden
3.Beste Zeit zum Essen: Es wird empfohlen, die Verdauung gegen 10 Uhr zu beobachten
4.Werkzeugauswahl: Die Kochleiste ist leichter zu kontrollieren als die Lebensmittelergänzungsmaschine. Es wird empfohlen, eine 304 Edelstahl -Schleifschüssel zu verwenden.
5. Vorschläge für professionelle Ernährungswissenschaftler
Laut dem jüngsten ergänzenden Food Guide im Winter, der vom Pediatric Department of Peking Union Medical College Hospital veröffentlicht wurde: Es wird empfohlen, dass Yam Paste 2-3-mal pro Woche konsumiert wird, nicht mehr als 80 g. Es kann mit 5 g Walnussöl kombiniert werden, um fettlösliche Vitaminabsorption zu fördern, aber vermeiden Sie es, mit hohem Oxalsäuregemüse (wie Spinat) zu essen.
In jüngster Zeit zeigen beliebte Notizen zu Xiaohongshu, dass die Yam -Paste -Formel, die mit Walnussöl hinzugefügt wurde, um 215%erhöht wurde. Es wird empfohlen, Walnussöl für Säuglinge und Kleinkinder mit kalter Pressetechnologie zu wählen.
Schließlich Erinnerung: Die Küchenutensilien müssen während des gesamten Produktionsprozesses sauber gehalten und durch rohe und gekochte Produkte getrennt werden. Der Yam-Schleim kann zu Juckreiz an den Händen führen. Daher wird empfohlen, während des gesamten Prozesses Handschuhe mit Lebensmitteln zu tragen.
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